코막힘 해결 방법
환절기만 되면 찾아오는 불청객 ‘코막힘 요즘 같은 시기엔 아침저녁 일교차가 크고 건조하기 때문에 더욱더 심해지는데요. 하루 종일 막힌 코 때문에 답답하고 짜증 나고 스트레스도 이만저만이 아니죠. 환절기만 되면 콧물 재채기 기침 감기 몸살 목아픔 인후통 가래 기관지염 폐렴 천식 등 호흡기 질환 환자들은 괴로움을 호소한다. 물론 감기는 바이러스 감염이지만 알레르기성 비염도 무시할 수 없다. 아침저녁 기온차가 큰 환절기에 주로 발생하며 맑은 콧물 , 발작적인 재채기 , 코막힘 증상이 나타난다. 방치하면 축농증 중이염 수면장애 성장저하 학습부진 안면변형 등 치명적인 결과를 초래할 수 있어 조기에 치료해야 한다. 한의원에서는 면역력 강화 및 체질 개선 한약요법 침구치료 물리요법 외치요법 등 종합적인 치료법을 통해 효과적인 치료를 돕고 있다.
일교차가 큰 환절기나 미세먼지가 심한 날이면 어김없이 찾아오는 불청객이 있다. 바로 ‘코막힘’이다. 콧물도 나고 재채기도 나오고 눈도 간지럽고 목도 아프고…. 정말 괴롭다. 감기 증상처럼 보이지만 알고 보면 알레르기성 비염일 가능성이 높다. 나 또한 아침마다 재채기와 콧물 그리고 코막힘 현상때문에 고생중이다. 병원에서는 단순히 건조해서 그런거라고 가습기를 틀라고 하지만 별 효과가 없다. 오히려 더 심해지는 느낌이랄까? 어떻게 하면 좋을까?
코막힘 해결 방법
인터넷 검색을 해보니 의외로 나와 비슷한 고민을 하는 사람들이 많았다. 하나같이 입을 모아 추천하는 해결책은 바로 식염수 세척이었다. 약국에서 파는 생리식염수를 구입하여 한쪽 코로 들이마신 후 다른 쪽 코로 내뱉는 방식인데 이렇게 하면 콧속 이물질 제거 및 염증 완화에 도움이 된다고 한다. 다만 주의해야 할 점이 있다. 반드시 멸균된 상태여야 하며 사용 기한 역시 지켜야 한다는 것이다. 만약 그렇지 않으면 세균 감염 위험이 있기 때문이다. 또 하나 기억해야 할 사항은 하루 3회 이상 하지 말아야 한다는 것이다. 횟수가 잦을수록 점막 손상 우려가 크기 때문이다. 마지막으로 고개를 뒤로 젖힌 채 아~ 소리를 내며 입으로 숨을 쉬어야 한다고 한다. 그래야 목젖 뒤쪽 공간(비인강) 내 분비물 배출이 원활해지기 때문이다.
코막힘 뚫는법
코가 뚫릴때까지 제자리뛰기를 하는 방법입니다. 아주 간단하지만 10~50번까지 제자리뛰기를 하시면 코가 뚤리는 경우 입니다. 간단하지만 효과가 좋습니다. 하지만 다시 막힐수도 있으니 간단하게 사용하는 방법으로 아주 좋습니다.
실내 습도를 조절해야 한다. 젖은 수건을 널어놓거나 화분을 키우는 것도 좋은 방법이다. 또 하나 추천하자면 작두콩차를 마셔보길 권한다. 내가 직접 먹어보고 효과를 본 식품이기 때문이다. 인터넷 검색을 통해 우연히 알게 됐는데 꾸준히 마시니 확실히 좋아졌다. 덕분에 지금은 거의 완치된 상태다. 물론 개인차가 있으니 참고만 하시길 바란다. 마지막으로 외출 후 집에 돌아오면 반드시 손발을 깨끗이 씻고 양치질을 하는등 개인 위생 관리에 신경써야 한다. 그래야 각종 질병으로부터 안전할 수 있습니다.
